मुळा खा आणि आजारांना दूर ठेवा

73 0

बहुगुणी असूनही मुळा हे एक दुर्लक्षित कंदमूळ आहे. मुळा चवीला तिखट असल्याने अनेक जण मुळ्याचा आहारात समावेश करणं टाळतात. मात्र मुळा खाणे आरोग्यासाठी लाभदायक आहे. मात्र त्याचे सेवन नियमित आणि योग्य प्रमाणात करावे.

जाणून घ्या मुळ्याचे शरीरासाठी होणारे फायदे

कावीळ आजारावर गुणकारी
कावीळ झाल्यास आहारात मुळ्याचा अवश्य समावेश करावा. यामुळे रक्त शुद्ध होते आणि रक्तात ऑक्सिजनचा पुरवठाही सुरळीत होतो.

डायबेटिज रुग्णांसाठी लाभदायक
मुळा खाल्ल्याने रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्यामुळे मुळ्याचे सेवन करणे डायबेटिज रुग्णांसाठी लाभदायक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
मुळ्यामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. तसेच आहारात मुळ्याचा समावेश केला कॅलरी कमी होण्यासही मदत मिळते. परिणामी वजन कमी होण्यासही मदत होते.

बद्धकोष्ठता आजारावर गुणकारी
बद्धकोष्ठतेचा त्रास असणाऱ्यांनी रोज थोडा मुळा अवश्य खावा. मुळ्यामध्ये असणाऱ्या फायबरमुळे पोट साफ होण्यास मदत होते.

किडनीस्टोन आजारावर गुणकारी
मुळ्यातील कॅल्शियम ऑक्सालेट हे किडनीस्टोन शरीरातून बाहेर काढण्यासाठी मदत करते.

ह्रदयाचे आरोग्य उत्तम राखतो
मुळ्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असतात. त्यामुळे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी मुळा उपयोगी आहे.

अशक्तपणा कमी करण्यासाठी उपयोगी
अशक्तपणा जाणवत असेल तर मुळ्याचे सेवन करावे. मुळ्यामध्ये फॉस्फरस आणि आर्यन असतात. यांमुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत होते.

भूक वाढण्यास मदत होते
मुळ्याच्या रसामध्ये आल्याचा रस मिसळून पिल्यास भूक वाढण्यास मदत.

Share This News

Related Post

CM EKNATH SHINDE : अभिनयातील बहुआयामी ‘विक्रम’ काळाच्या पडद्याआड !

Posted by - November 26, 2022 0
मुंबई : ‘भेदक नजर, भारदस्त आवाज आणि संयत अभिनयाने वैविध्यपूर्ण अशा भूमिकांचा नावाप्रमाणेच ‘विक्रम’ करणाऱ्या प्रतिभावंत महान अभिनेत्याचे निधन कला…
Ear Tips

Ear Tips : तुम्ही कॉटन बड्सने कान साफ करता का? ‘हे’ आहेत त्याचे दुष्परिणाम

Posted by - July 27, 2023 0
आपल्या 5 ज्ञानेंद्रियामध्ये कान (Ear Tips) हे एक महत्वाचे ज्ञानेंद्रिय आहे. पाणी, हवा, धूळ किंवा माती यामुळे कानात (Ear Tips)…

गवतावर चालणे : रोज अनवाणी गवतावर चालल्याने मिळेल अनेक आजारांपासून मुक्ती, जाणून घ्या आश्चर्यकारक फायदे

Posted by - March 15, 2023 0
सतत बिघडत चाललेल्या जीवनशैलीमुळे आजकाल लोक अनेक समस्यांना बळी पडत आहेत. याशिवाय बिझी शेड्युलमुळे लोकांच्या शारीरिक हालचालीही लक्षणीय रित्या कमी…
Shahrukh Khan And Sunny Deol

Shah Rukh Khan : ‘जवान’ चित्रपटातील ‘त्या’ डायलॉगवरून भिडले किंग खान अन् सनी देओलचे फॅन्स; काय आहे नेमके प्रकरण?

Posted by - July 14, 2023 0
मुंबई : काही दिवसांपूर्वीच किंग खानच्या (Shah Rukh Khan) जवान या चित्रपटाचा टीझर समोर आला होता. त्या टीझरमुळे शाहरुख खान…

ऐश्वर्याचा लिप किस करतानाचा ‘तो’ फोटो सोशल मीडियावर होतोय व्हायरल; यूजर म्हणाले, “हे चांगलं नाही…!”

Posted by - November 16, 2022 0
मुंबई : ऐश्वर्या रॉय ही एक विश्वसुंदरी आहे. तिच्या बॉलिवूडमधील कारकिर्दीमध्ये तिने अनेक चित्रपटांमध्ये सर्वोत्तम भूमिका करून आपले अभिनय कौशल्य…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *