लग्नाचा दिवस हा प्रत्येक मुलीच्या आयुष्यातील सर्वात खास दिवस असतो. एकीकडे त्यांच्या मनात या दिवसाविषयी प्रचंड उत्साह आणि अस्वस्थता असते, तर दुसरीकडे त्यांच्या लग्नाच्या दिवशी निमंत्रित पाहुण्यांप्रमाणे पिंपल्स येऊ शकतात, अशी चिंताही त्यांच्या मनात असते. विशेषत: लग्नापूर्वी मुरुम आणि पिंपल्सची गरज नसते. मुरुम ही एक सामान्य प्रक्रिया असली तरी वधूंना त्यांच्या लग्नाच्या दिवशी ते टाळायचे असते. कारण आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाच्या दिवशी वधूला सर्वात सुंदर दिसायचे असते. चला जाणून घेऊया अशा काही टिप्स ज्या तुम्हाला लग्नाच्या दिवशी बिनबोभाट मुरुम आणि पिंपल्सपासून वाचवू शकतात.
1. दुग्धजन्य पदार्थ
बर्याच तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्या त्वचेवर मुरुम असल्यास दुग्धजन्य पदार्थ आपल्यासाठी चांगले नाहीत. बर्याच अभ्यासांमध्ये मुरुम आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये संबंध आढळला आहे. हे मुरुमांना त्रास देऊ शकते. त्यांचे सेवन केल्याने आपले हार्मोन्स खराब होऊ शकतात आणि मुरुम होऊ शकतात. त्यामुळे लग्नाच्या दिवसापूर्वी ते टाळणे चांगले.
2. प्रोटीन पाउडर
प्रथिने पावडर स्नायूंसाठी उत्कृष्ट आहेत, परंतु ते त्वचेसाठी सर्वोत्तम असणे आवश्यक नाही. आपल्या आहारातील प्रथिने पावडरमुळे मुरुम बाहेर येण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे त्याचे सेवन शक्यतो टाळावे.
3. उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ
एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेल्या पदार्थांमध्ये आयजीएफ -1 ची पातळी वाढण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे मुरुम होऊ शकतात. गोड पदार्थ, सॉफ्ट ड्रिंक्स, पांढरा ब्रेड, बटाटे, पांढरा तांदूळ असे काही पदार्थ आहेत ज्यामध्ये उच्च जीआय (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) आहे आणि आपण ते टाळले पाहिजेत.
4. दालचीनी
दालचिनी हा एक घटक आहे जो बर्याचदा भारतीय घरांमध्ये वापरला जातो, परंतु आपल्या लग्नापूर्वी ही आपल्यासाठी सर्वात चांगली गोष्ट असू शकत नाही कारण यामुळे झिट्स वाढू शकतात. त्यामुळे दालचिनीच्या सेवनापासून दूर राहा.
5. हायड्रेटेड रहा
सामान्य दिवसातही भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. मुरुमांपासून वाचण्यासाठी भरपूर पाणी आणि नारळ पाणी प्यायल्याने तुमच्या चेहऱ्यावर जादुई परिणाम होईल. हे त्वचेला हायड्रेट करेल आणि कोरडी त्वचा रोखण्यास मदत करेल. कोरडी त्वचा तेल उत्पादनास चालना देऊ शकते, ज्यामुळे मुरुमांची शक्यता वाढू शकते. या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही लग्नाआधी मुरुमांना दूर ठेवण्यात यशस्वी होऊ शकता, पण सुरक्षित राहण्यासाठी तुम्ही त्वचेच्या तज्ज्ञांचा सल्लाही घेऊ शकता.
लेखात नमूद केलेले सल्ले आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांना व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये.
