थंडगार ताकाचे फायदे : उन्हाळ्यात ताक पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, केवळ पचनातच नाही तर या समस्यांमध्येही प्रभावी

HEALTH : उन्हाळ्याच्या ऋतूत लोक अनेकदा सूर्यप्रकाश आणि उष्णतेपासून स्वत:चा बचाव करण्यासाठी ताक इत्यादींचे सेवन करतात. अनेक पोषक तत्वांनी युक्त ताक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

वाढत्या तापमानामुळे उष्णतेचे आगमन झाले आहे. अशा तऱ्हेने आता लोकांची जीवनशैलीही बदलू लागली आहे. या ऋतूत खाण्या-पिण्यापासून ते कपडे घालण्यापर्यंत सर्व काही बदलत असते. उष्णतेपासून स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी लोक बर्याचदा निरोगी अन्नाचा आधार घेतात. उन्हाळ्यात स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे शरीराचे डिहायड्रेशनपासून संरक्षण करणे. अशा वेळी लोक उन्हाळ्यात पाणी आणि कोल्ड ड्रिंक्स, ताक इत्यादी इतर पेयांचे सेवन करतात.

मात्र सॉफ्ट ड्रिंक्स काही वेळा आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. अशा वेळी ताकाचे सेवन आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. दुधापासून बनवलेले ताक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अशावेळी उन्हाळ्यात ताक प्यायल्यास त्याचे अनेक फायदे मिळतात. चला तर मग जाणून घेऊया त्याच्या फायद्यांविषयी –

डिहायड्रेशन टाळा

उन्हाळ्याच्या ऋतूत अनेकदा शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने डिहायड्रेशनची समस्या उद्भवते. अशावेळी उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनपासून स्वत:चा बचाव करण्यासाठी तुम्ही ताकाचे सेवन करू शकता. अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या ताकात मीठ, साखर, पुदिना प्यायल्याने डिहायड्रेशन, अतिसार इत्यादी समस्यांपासून आराम मिळतो.

अॅसिडिटीमध्ये प्रभावी

उन्हाळ्याच्या दिवसात अनेकदा अॅसिडिटीच्या समस्येने अनेकजण त्रस्त असतात. विशेषत: जास्त तेल-मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने उन्हाळ्यात लोकांची पचनक्रिया बिघडते. यामुळे अनेकदा अॅसिडिटी आणि चिडचिड होण्याच्या तक्रारी येतात. अशावेळी या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही ताकाचे सेवन करू शकता.

त्वचेसाठी फायदेशीर
प्रथिने, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए सारख्या गुणधर्मांनी समृद्ध ताक देखील आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी ठेवायची असेल तर ताकाचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. रोज एक ग्लास ताक प्यायल्याने तुम्ही तुमची त्वचा निरोगी बनवू शकता.

लठ्ठपणा कमी करा

वजन कमी करायचं असेल तर ताक पिणंही तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी रोज ताक प्यायल्याने तुम्हाला त्याचा परिणाम जाणवेल. खरं तर यात कॅलरी आणि फॅटचं प्रमाण खूप कमी असतं. अशावेळी उन्हाळ्यात ताक खाल्ल्याने चरबी लवकर जाळण्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

पोटासाठी फायदेशीर

उन्हाळ्याच्या ऋतूत अनेकदा पचनाच्या अनेक समस्या उद्भवतात. उन्हाळ्यात पोटदुखी, चिडचिड किंवा पोट बिघडण्याच्या समस्येने तुम्हीही अनेकदा त्रस्त असाल तर ताकामध्ये काळे मीठ, पुदिना मिसळून प्यायल्यास फायदा होईल.

लेखात नमूद केलेले सल्ले आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांना व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये.