Category: योगा

Virabhadrasana : वीरभद्रासन म्हणजे काय? त्याचे काय आहेत फायदे?

Posted by newsmar - March 8, 2024

वीरभद्रासन (Virabhadrasana) केल्याने हात, खांदे, मांड्या व पाठीचे स्नायू बळकट बनतात. वीरभद्र नावाच्या आक्रमक योद्ध्याचे…

Read More

Utkatasana : उत्कटासन म्हणजे काय ? काय आहेत त्याचे फायदे?

Posted by newsmar - March 7, 2024

उत्कटासन (Utkatasana) या आसनाचा नियमित सराव केल्यास आपल्या मांड्यांचे व पोटऱ्यांचे स्नायू मजबूत बनतात. तसेच…

Read More

Trikonasana : त्रिकोणासन करण्याचे काय आहेत अद्भुत फायदे ?

Posted by newsmar - March 6, 2024

त्रिकोनासन (Trikonasana) ज्याला त्रिकोणी मुद्रा किंवा त्रिभुज मुद्रा असेही म्हणतात, हे प्राचीन इतिहास असलेले उभे…

Read More

Anjaneyasana : फुफ्फुसांच्या आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे ‘हे’ आसन

Posted by newsmar - March 5, 2024

तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी अंजनेयासन (Anjaneyasana) हे अतिशय उपयुक्त योगासन आहे. याच्या सरावाने फुफ्फुसाची क्षमता…

Read More

Dhanurasana : धनुरासन कसे करावे? काय आहेत त्याचे फायदे?

Posted by newsmar - March 4, 2024

धनुरासनाला धनुषासन किंवा धनुष्य आसन (Bow Pose) असेही म्हटले जाते. हे आसन करताना शरीराचा धनुष्यासारखा…

Read More

Bhujangasana : भुजंगासन म्हणजे काय? त्याचे काय आहेत फायदे?

Posted by newsmar - March 2, 2024

सूर्य नमस्कारामध्ये एकूण बारा आसने असतात, त्यातील आठवे आसन म्हणजे भुजंगासन (Bhujangasana) होय. भुजंग म्हणजे…

Read More

Vrikshasana : वृक्षासन म्हणजे काय? काय आहेत त्याचे फायदे?

Posted by newsmar - March 2, 2024

आपल्या देशामध्ये योगशास्त्राची निर्मिती हजारो वर्षांपूर्वी झाली. योगासनांच्या (Vrikshasana) नावावरुन या शास्त्रामधील आसनांची प्रेरणा निसर्गातील…

Read More

Setu Bandha Sarvangasana : सेतुबंधासन म्हणजे काय? त्याचे काय आहेत फायदे?

Posted by newsmar - March 1, 2024

सेतू म्हणजे पूल. या आसनात शरीराचा (Setu Bandha Sarvangasana) आकार पुलासारखा दिसतो म्हणून या आसनास…

Read More

Paschimottanasana : पश्चिमोत्तासन कसे करावे आणि काय आहेत त्याचे अद्भुत फायदे?

Posted by newsmar - February 29, 2024

पश्चिमोत्तासन (Paschimottanasana) या संस्कृत शब्दाचा एक अर्थ ‘मागे’ असा आहे. ज्या आसनात शरीराची मागची अर्थात…

Read More

Padmasana : पद्मासन करण्याचे काय आहेत फायदे?

Posted by newsmar - February 27, 2024

पद्म’ म्हणजे कमळ. हे आसन (Padmasana) करणार्‍या व्यक्तीच्या शरीराचा आकार कमळासारखा भासतो म्हणून या आसनाला…

Read More