रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी पीच फळाचे करा नियमित सेवन

71 0

कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. यासाठी जीवनसत्त्व आणि फळांचे तसेच भाज्यांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी, पीच खूप फायदेशीर आहे. काय आहेत या पीच खाण्याचे फायदे ? जाणून घ्या.

पीच खाण्याचे फायदे :

1. रोगप्रतिकार शक्ती होते मजबूत

पीच शरीरात अँटी-ऑक्सिडेंट म्हणून काम करते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पीच खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. हंगामी रोग टाळण्यासाठी, तुम्ही फळांमध्ये पीच खाणे आवश्यक आहे.

2. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

पीच हे वजन कमी करण्यासाठी देखील चांगले फळ आहे. पीचमध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात. ज्यामुळे तुमचे वजन झपाट्याने कमी होते. नाश्त्यात पीच खाल्ल्यास दुपारच्या जेवणापर्यंत भूक लागत नाही. भूक लागल्यावर तुम्ही पीच खाऊ शकता.

3. किडनी निरोगी ठेवते

पीच खाण्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. पीचमध्ये पोटॅशियम असते जे तुमच्या किडनीसाठी खूप फायदेशीर असते. पीच तुमच्या मूत्राशयासाठी साफ करणारे एजंट म्हणून काम करते. पीच खाल्ल्याने किडनीचे आजार होत नाहीत.

4. डोळ्यांचे आजार दूर होतात

डोळ्यांची क्षमता वाढवण्यासाठी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी पीच खाणे देखील फायदेशीर आहे. पीचमध्ये बीटा कॅरोटीन असते, जे शरीरात व्हिटॅमिन ए बनवते. डोळयांतील पडदा निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ए खूप महत्वाचे आहे.

5. कॅन्सरचा धोका कमी होतो –

पीच खाल्ल्याने कॅन्सरचा धोकाही कमी होतो. पीचमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे कॅन्सरपासून तुमचे संरक्षण करतात. केमोथेरपीच्या दुष्परिणामांपासून संरक्षण करण्यासाठी पीच देखील काम करते हे अनेक संशोधनांमध्ये समोर आले आहे.

( विशेष सूचना- कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत)

Share This News

Related Post

काय आहेत मायग्रेनची लक्षणे, जाणून घ्या… मायग्रेन दूर करण्यासाठीचे उपाय

Posted by - February 14, 2022 0
मायग्रेन ही एक न्युरोलॉजिकल आरोग्य समस्या आहे. ज्यामध्ये तुमच्या डोक्याचा अर्धा भाग प्रचंड प्रमाणात दुखू लागतो. कधी कधी ही डोकेदुखी…
Turmeric Water

Turmeric Water : शरीरात वाढलेल्या चरबीवर हळदीचे पाणी ठरते गुणकारी

Posted by - August 17, 2023 0
सध्याच्या जीवनात सांधेदुखी, कंबरदुखी, अंगदुखीच्या तक्रारी या अनेक वाढलेल्या दिसत आहेत. त्यामुळे अशावेळी आपण आयुर्वेदाचेही उपचार घेतो. परंतु या मध्ये…
extra-marital-affair

Extra Marital Affair : ‘या’ कारणामुळे लग्नानंतरही परपुरुषाशी जवळीक साधतात महिला

Posted by - August 21, 2023 0
हिंदू धर्मामध्ये वैवाहिक नात्याला (Extra Marital Affair) एक वेगळं महत्त्व असतं. प्रेम आणि विश्वास या दोन्हींच्या गोष्टींवर वैवाहिक नातं (Extra…

गरीब बिचारे लाकूडतोडे !

Posted by - October 26, 2023 0
चिपळूण : हजारो वर्षांपूर्वी एक गरीब लाकूडतोड्या होता आणि हजारो वर्षांनंतर आज असंख्य ग. बि. (गरीब बिचारे) लाकूडतोडे आपला उदरनिर्वाह…

गंगूबाई काठियावाडी चित्रपटाचा बॉक्स ऑफिसवर धुमाकूळ ; पहिल्याच दिवशी तब्बल ‘इतक्या’ कोटींची कमाई

Posted by - February 27, 2022 0
अभिनेत्री आलिया भट्टची मुख्य भूमिका असलेला गंगूबाई काठियावाडी हा चित्रपट प्रदर्शित झाला आहे.संजय लीला भन्साळी यांच्या दिग्दर्शनाखाली बनलेल्या या चित्रपटाकडून…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *