रक्तातील साखरेची पातळी लवकर कमी करण्यासाठी तुतीची पाने खाणे खूप फायदेशीर

396 0

आजच्या काळात जवळजवळ प्रत्येक तिसर्‍या व्यक्तीला मधुमेहाचा त्रास होतो. चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे ही समस्या लोकांमध्ये दिसून येत असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे. तुम्ही एकदा मधुमेहाचा बळी झालात की तो तुमची साथ लवकर सोडत नाही आणि तुम्हाला औषधांच्या सहाय्याने तुमचे संपूर्ण आयुष्य जगावे लागते, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की काही घरगुती उपायांनी रक्तातील साखर नियंत्रित केली जाऊ शकते. होय, त्यापैकी एक तुतीची पाने आहे.

तुती फळ खाण्यास चविष्ट तर आहेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. तुतीचे फळच नाही तर त्याच्या पानांमध्येही अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. याच्या पानांचे सेवन केल्याने मधुमेह ते लठ्ठपणा यांसारख्या समस्यांमध्ये फायदा होतो, तर जाणून घेऊया त्याचे फायदे-

रक्तातील साखरेवर ठेवते नियंत्रण

तुतीच्या पानांमध्ये DNJ नावाचा घटक असतो, जो आतड्यात तयार होणार्‍या अल्फा ग्लुकोसिडेस एन्झाइमशी एक बंध तयार करतो. या बंधामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित होते. याशिवाय DNJ यकृतामध्ये तयार होणाऱ्या अतिरिक्त ग्लुकोजवरही नियंत्रण ठेवते. याच्या पानात अकार्बोज नावाचा घटक देखील आढळतो, जो जेवणानंतरची साखर नियंत्रित करतो.

कसे खावे ?

भाजीमध्ये खा किंवा सॅलडमध्ये खा.भाजी किंवा सॅलडमध्ये खाऊ शकत नसाल तर दिवसातून एकदा तोंडात ठेवून चघळावे.तुम्ही तुतीची पाने चहाच्या स्वरूपात घेऊ शकता. इतर आजारांवरही फायदेशीर ठरते

चरबी कमी करते

बर्‍याच अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुतीची पाने हा एक चांगला नैसर्गिक उपाय आहे. एका अभ्यासानुसार, अनेक प्राण्यांमध्ये तुतीच्या पानांचा अर्क प्यायल्याने त्यांचा लठ्ठपणा आणि त्याच्याशी संबंधित विविध आजार कमी झाले आहेत. या फुलामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म लपलेले आहेत, काही मिनिटांत रक्ताच्या कमतरतेपासून ते सांधेदुखीपर्यंतची समस्या दूर होईल.

हृदय निरोगी ठेवते

तुतीच्या पानांमध्ये फिनोलिक्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स नावाचे घटक असतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. तुतीच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करतात.

रक्त स्वच्छ करते

तुतीच्या पानांपासून बनवलेल्या चहाचे सेवन केल्याने रक्त शुद्ध होते आणि त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळते. तुतीच्या पानांचे सेवन केल्याने त्वचेच्या ऍलर्जीपासूनही सुटका मिळते.

पुरळ बरे करते

तुतीची पाने आणि कडुलिंबाची साल समप्रमाणात बारीक करून चेहऱ्यावर लावल्याने मुरुमे दूर होतात.

Share This News

Related Post

Health Tips

Health Tips : चुकूनही ‘ही’ पाच फळं खाल्ल्यानंतर पाणी पिऊ नका; नाहीतर भोगावे लागतील ‘हे’ परिणाम

Posted by - August 25, 2023 0
फळे खाण्याचे शरिराला असंख्य फायदे (Health Tips) आहेत. फळांत व्हिटॅमिन, मिनरल्स, फायबर, कॅल्शियम आयरन सारखे पोषक तत्वे असतात. हे सर्व…

तुमचा मनस्ताप वाढवणाऱ्या लोकांना कसे हँडल करावे ? फक्त फॉलो करा ‘या’ पाच टिप्स

Posted by - January 14, 2023 0
असं कोणी नसतच ज्याच्या आयुष्यात मनस्ताप वाढवणार नाही. असे लोक नसतात पण बऱ्याच वेळा असं होतं की यातल्या अनेक लोकांपासून…

Flipkart वर सुरू असलेल्या Infinix Days Sale मध्ये अनेक प्रोडक्ट्सवर आकर्षक ऑफर्स

Posted by - April 18, 2022 0
नवी दिल्ली – ई-कॉमर्स साइट Flipkart वर Infinix Days Sale सुरू झाला आहे. या सेलमध्ये लोकप्रिय स्मार्टफोन्स, लॅपटॉप आणि टीव्हीवर…

सुखविंदर सिंह सुक्खू : दूध डेअरी चालक ते हिमाचलचे मुख्यमंत्री !

Posted by - December 12, 2022 0
हिमाचल प्रदेश : सुखविंदर सिंह सुक्खू यांनी आज हिमाचल प्रदेशचे 15 वे मुख्यमंत्री म्हणून शपथ घेतली. काँग्रेसला हिमाचल प्रदेशमध्ये विजय…

#Travel Diary : या उन्हाळ्यात हिल स्टेशनला भेट द्यायचा विचार करताय ? देवभूमी उत्तराखंडमधील ‘ही’ ठिकाणे परफेक्ट

Posted by - February 28, 2023 0
देवांची भूमी असलेले उत्तराखंड हे भाविक आणि पर्यटक दोघांच्याही आकर्षणाचे केंद्र आहे. या पवित्र भूमीवर अनेक प्रमुख देवस्थळे आहेत. जिथे…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *