Uttanasana : उत्तानासन म्हणजे काय? काय आहेत त्याचे फायदे?
उत्तानासन (Uttanasana) हा संस्कृत शब्द आहे. याचा शब्दशः अर्थ जोरदार स्ट्रेचिंग असा होतो. या आसनाच्या सरावाने शरीराला काही आश्चर्यकारक फायदे होतात. हे आसन केवळ तुमचे शरीर बरे करत नाही तर…
Read More
